NLP心理学を学ぶときに、最適な学びの状態があります。
それは何だと思いますか？
実は「リラックス」です。
NLP心理学のセミナーで学ぶ際、実はワークをたくさん行います。
そして、ワークを通して、
・イメージの活性化
・気づいていない、あるいは見えていなかった
信念や価値観、リソースへの気づき
・自分が欲しい結果（NLPでいうアウトカム）の設定
・過去との対話
・ポジション・チェンジでのイメージワーク
などたくさんの物を得ていきます。
この時に、どんな状態でも、NLP心理学を通して
何かを得るというお気持ちがあれば、効果があります。
しかし、より効果的な学習を得ることができるのがリラックス状態です。
リラックスしていない時には得られない深い部分からのイメージや
メッセージを受け取りやすくなります。
もちろん、セミナー慣れしている方なら、
リラックスして学ぶことができると思いますが、
NLP心理学のセミナーがはじめてのセミナーになる方や、
セミナー経験が多くない方もいらっしゃいます。
ではｍ，どのようにリラックスすればいいのか？
ということですが、簡単にいくつかご紹介していきます。
一番の基本は、深呼吸やストレッチなどで
身体をほぐしたり、呼吸を変えることです。
NLP心理学では教えてくれますが、
心と身体はつながっていますので、体の筋肉が
ほぐれると心もほぐれてきます。
他には、次のようなものがあります。
・緊張しますが、雑談する
⇒コミュニケーションを取ることが一番のリラックス方です。
場に慣れる、馴染むということです。
・笑顔や笑いを与える
⇒実は、最初は作って笑っていてもいいのです。
NLPを名古屋で学んだ女性は、それを行なうことで、
作り笑いが、本当の笑いになり、コミュニケーションが
取りやすくなったそうです。
もちろん、相手も笑っています。
このように、リラックスをすることと、
リラックスする工夫が大切で、学びを広く、深くしてくれます。